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太极心法 荡涤心灵

——江五教育集团班主任工作室心理沙龙
2019-04-08

四月份是“心理健康月”,2019年4月4日下午,江五教育集团校联合开展了一次班主任工作室活动。江五小学、安顺路小学以及长宁路小学的全体班主任们来到江五小学长宁路校区参与了以太极心法为主题的心理沙龙活动。班主任老师们跟随着资深太极心法讲师心理咨询师浦江老师进行了一场跨界的太极之旅。

讲座伊始,浦老师引导老师们卸下自己的社会角色和工作事物,把一切繁杂思绪抛在脑后,以最放松的状态融入太极心法的世界。随后,他带领老师们做了一些简单的太极运动。运动中,老师们体验着身体的感受,有酸痛不适,也有放松沉浸,还有的神清气爽。这也正呼应了太极的功效,太极作为一种柔和的有氧运动,对人的情绪和意志都有调节的作用,它能够使我们的脾气变得温和,身体变得柔韧,生命力更加旺盛。长期锻炼更能让人心胸开阔,情志健康。

在运动体验后,浦老师为我们剖析了太极拳和太极图相关知识,老师们了解到太极拳作为国家级非物质文化遗产,具有颐养性情、强身健体、技击对抗的功效,是一套内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。此外,通过太极图探秘,老师们领悟到了太极的玄妙,太极图里有黑白两个面,似鱼形,称为两仪(阴阳)或称为白黑回互、阴阳鱼。阴与阳,代表了事物普遍存在的两个方面。由这两个方面可以推演到无数个方面,由两仪生出诸多概念:阴阳、动静、刚柔、虚实、进退。由此,浦老师启发台下的老师们,这些概念其实在处理同事矛盾、师生关系等方面有着积极的作用。

活动的最后,浦江老师对太极的要领、功效进行了小结,并邀请老师们在忙碌的工作之余不妨体验并感受太极心法给人心理带来的愉悦和沉浸。而老师们也通过此次活动领悟到了太极心法的玄妙及其蕴含的做人做事的道理,也相信大家会将太极思想融入生活和工作中,不断修炼,不断成长!



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